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suimiie流！「感情表現のススメ」
suimiieこんにちは、suisuiです。
最近、感情を表現するのが苦手な人が増えているようですね。
「感情表現なんて、面倒くさい」「他人に迷惑をかけたくない」など、さまざまな理由があるのでしょう。
でも、感情を表現することは、実はとても大切なことなんです。
感情を表現しないことで、以下のようなデメリットがあります。
- ストレスが溜まる
- 人間関係がうまくいかない
- 心身に不調をきたす
感情を表現することで、以下のようなメリットがあります。
- ストレス解消になる
- 人間関係が円滑になる
- 心身が健康になる
感情を表現するコツ
感情を表現するのが苦手な人は、以下のコツを参考にしてみてください。
- 無理に感情を押し殺さない
- 自分の気持ちに正直になる
- 相手に伝えやすい言葉を選ぶ
具体的な例
例えば、仕事で成功したときは、
「やったー！成功した！」
と、素直に喜びを表現しましょう。
また、失敗してしまったときは、
「残念だけど、次はもっと頑張ろう」
と、ポジティブな気持ちを表現しましょう。
suimiie流の感情表現
私は、自分の感情を素直に表現するようにしています。
嬉しいときは、笑顔で「嬉しい！」と叫びます。
悲しいときは、涙を流して「悲しい」と言います。
もちろん、相手に迷惑をかけるような感情表現はしません。
でも、自分の気持ちに正直に、相手に伝えやすい言葉で表現するようにしています。
まとめ
感情を表現することは、自分自身や周りの人にとって、とても大切なことなのです。
suimiie流の感情表現がお役にたてれば参考にしていただけると幸いです。ぜひ、自分の感情を素直に表現してみてください。
